Banyak Orang Tidak Melakukannya padahal Tumitnya Pecah-pecah, Ini 5 Manfaat Mencuci Kaki Sebelum Tidur

SelingkarWilis - Saat mata mengantuk umumnya seseorang akan segera pergi ke tempat tidur tanpa memikirkan hal lainnya.

Tidur sendiri merupakan bagian dari pola hidup sehat yang harus tercukupi setiap harinya karena sangat penting dalam menunjang kesehatan fisik dan mental.

Namun, terkadang kualitas tidur pada seseorang kurang diperhatikan sehingga berdampak pada kesehatan tubuh yang buruk.

Baca Juga: Kenali Manfaat Tumbuhan Liar Sambiloto yang Menyimpan Segudang Khasiat

Sejumlah ahli menyebutkan untuk mendukung tidur malam yang nyenyak, rutinitas sederhana yang penting dilakukan adalah mencuci kaki.

Berikut manfaat mencuci kaki sebelum tidur dikutip dari halaman kesehatan dan berbagai sumber:

1. Ringankan Rasa Sakit

Kaki merupakan bagian tubuh manusia untuk menahan beban seluruh tubuh setiap hari. Namun kadang tidak banyak yang menyadarinya.

Baca Juga: Dicoba Ya Bunda! Menyusui Suami Sebelum Bobo Ternyata Banyak Manfaat

Sehingga dengan tugas itu kaki memiliki rasa pegal yang paling banyak dan bahkan rasa sakit dan ketegangan menumpuk di kaki.

Mencuci kaki sebelum tidur dengan air dingin atau air hangat dapat membantu meringankan rasa pegal dan sakit pada kaki.

2. Penyembuhkan Cedera

Mencuci kaki sebelum tidur dapat membantu meringankan nyeri sendi dan otot pada tubuh terutama bagian kaki.

Baca Juga: Alasan Daun Pepaya Disukai untuk Bahan Masakan Meski Rasanya Pahit, Ini Sederet Manfaatnya

Cara ini akan lebih baik jika dilakukan dengan merendam kaki beberapa saat. Bisa menggunakan ember berisi air hangat.